Ahora que hemos dejado atrás las fiestas de Navidad y Reyes, es hora de recuperar nuestro equilibrio diario con una alimentación correcta y consciente. Para llevar una buena y correcta alimentación, tenemos que asegurarnos que los alimentos de nuestra dieta sean variados y nutritivos, como las legumbres, los cereales, las proteínas animales y/o vegetales, las grasas saludables, las frutas… Esto nos permitirá la incorporación y aprovechamiento de todas las propiedades de los a

Seguramente cuando oyes la palabra estrés te viene a la mente algún momento en el que lo has sufrido o quizás lo estés sufriendo actualmente. ¿Pero qué es el estrés? El estrés se define como un estado de cansancio mental por la exigencia a un rendimiento superior al normal, y que provoca trastornos tanto físicos como mentales, con determinados estímulos repetidos. Trastornos mas habituales causados por el estrés: - Angustia - Insomnio (sin causa física) - Miedo - Ansiedad, pr